Recently updated on aprilie 9th, 2025 at 05:50 pm

Preia controlul asupra sănătății tale!

Transformă-ți stilul de viață cu alegeri mai bune, fără restricții și frustrări. Sunt aici să te ghidez spre echilibru – fie că vrei să slăbești, să îți îmbunătățești sănătatea sau să înveți să mănânci conștient.

Nutriționist Dietetician Andra Spătar

POVESTEA MEA

Andra Spatar

Bine ai venit!

Sunt nutriționist dietetician acreditat, cu o diplomă de licență în Nutriție și Dietetică și un master în Științele Nutriției la Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca. Am urmat, de asemenea, MacNutrition Uni (Londra), unul dintre cele mai respectate cursuri internaționale de nutriție bazată pe dovezi științifice.

Dar, dincolo de diplome, sunt un om care iubește viața, oamenii și, bineînțeles, mâncarea și mișcarea.

Misiunea mea? Să te ajut să înțelegi că un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții, frustrări sau izolare. Poți atinge greutatea la care te simți bine fără să renunți la bucuria meselor alături de cei dragi. Poți găsi echilibrul între mâncarea sănătoasă și preparatele care îți plac, între sport și odihnă, între disciplină și plăcere.

Citește mai departe povestea mea
Logo al Colegiul Dieteticienilor din Romania

Lucrează cu mine

Nutriționist Dietetician Andra Spătar

Consiliere 1:1

 Plan alimentar personalizat, monitorizarea progresului, suport și educație nutrițională, toate adaptate pentru nevoile tale.

Mai multe detalii
Nutriționist Dietetician Andra Spătar

Planuri alimentare standard

Slăbire rapidă, arderea grăsimii, slăbește Smart, plan vegetarian pentru slăbit.

Mai multe detalii
Nutriționist Dietetician Andra Spătar

în curând

E-Book

„Fii propriul tău nutriționist” ghidul practic care te învață cum să îți construiești singur un stil de viață echilibrat, bazat pe principii nutriționale sănătoase, fără diete restrictive.

Disponibil curând

Vocea care contează

Colaborarea cu Andra este una deosebita, pentru ca, in afara de faptul ca este un nutritionist dietetician bine pregatit si mereu pus la punct cu informațiile si studiile noi apărute, are foarte multe calități de psiholog. Problemele mele hormonale nu m-au afectat doar fizic, ci mai ales emoțional, iar sprijinul nutritionistului si pe acest palier este extrem de important atunci cand vrei sa ai rezultate pe termen lung. Alături de Andra am invatat ca e uman sa gresesti si că nu trebuie sa trăiesc mereu cu frustrări si vină daca nu respect un plan 100%, ci ca acel plan poate fi adaptat in funcție de nevoile mele. Am invatat de asemenea sa am răbdare cu mine si cu acele kilograme care nu vor sa ma paraseasca atat de usor (am convietuit totuși mulți ani) si ca totul ține de disciplina, cantitate, mișcare si odihna. O recomand din suflet pe Andra pentru ca mereu găsește soluții sănătoase si delicioase care sa nu iti dea senzatia ca tii o dieta si ca e mereu acolo sa iti ridice moralul:)
Person Profile picture Placeholder
Antonia C.
Andra a fost cheia succesului meu în atingerea obiectivelor de creștere în greutate. Planurile alimentare personalizate nu doar că au fost delicioase, calculate corespunzător, ci și adaptate la intoleranțele și preferințele personale pentru a îndeplini necesarul meu caloric. Consultările regulate au evidențiat atenția ei la detalii, ajustând planurile pentru a răspunde nevoilor mele în evoluție. Profesionalismul și devotamentul ei sunt remarcabile. Recomand cu încredere serviciile Andrei pentru cei care caută nu doar un nutriționist, ci un adevărat partener în atingerea obiectivelor de sănătate și greutate.
Person Profile picture Placeholder
Marta Paladi
"Tot ce e bun: ori e imoral, ori este ilegal, ori ingrașă." Insă, nu e chiar așa! Alături de Andra am descoperit că pot schimba in favoarea mea această " lege a lui Murphy" și am invațat să-mi echilibrez dieta. Am reușit să încep să pierd surplusul de kilograme și să tratez sportul cu ceva mai multă consecvență. M-a ajutat să-mi schimb mind-setul și mă sprijină în continuare în a învăța să controlez dieta încât să mă mențin pe linia de scădere a greutății. E un proces ce va continua, cu siguranta, pentru mine!
Person Profile picture Placeholder
Dobrin Ana Mihaela
Colaborarea cu Andra mi-a depasit asteptarile cu mult. Pe langa retetele delicioase si foarte simplu de preparat, primesti suportul ei constant si sfaturi practice cum sa iti adaptezi noul plan alimentar la stilul tau de viata. Pe langa ca am reusit sa imi ting obiectivul de a slabi, Andra m-a invatat sa imi schimb obiceiurile alimentare mai putin sanatoase si sa imi gasesc echilibrul. Ceea ce apreciez cel mai mult la Andra si colaborarea cu ea este ca se bazeaza foarte mult pe incredere si spre deosebire de alti nutritionisti nu te "cearta" cand te abati de la plan ci te incurajeaza si ajuta sa te redresezi. De asemenea apreciez faptul ca de fiecare data cand am avut evenimente sau vacante m-a incurajat sa ma bucur de ele si mi-a dat sfaturi practice sa nu faci excese foarte mari, astfel nu am simtit ca sunt prea restrictionata Recomand cu mare caldura sa apelati la ea.
Person Profile picture Placeholder
Flavia
Ma bucur ca am ales sa apelez la Andra pentru ajutor, mi-a schimbat complet gandirea despre nutritie si m-a facut sa cred in mine in momentele cele mai grele. Planurile alimentare sunt variate si adaptate la nevoile si preferintele mele, iar modul ei de abordare ca si coach este foarte empatic, rabdator si incurajator.
Person Profile picture Placeholder
Anamaria Nuță
Descoperă alte povești

MINI CURS GRATUIT

Înscrie-te în mini cursul gratuit ”Introducere în lumea nutriției” și vei primi e-book-ul, planul de mese și alte informații

Introducere în lumea nutriției - Minicurs Gratuit
Scroll to Top