Desert răcoros, slab caloric numai bun pentru dat startul rețetelor de vară
| Porții: | Timp de preparare: | Timp de asteptare: |
| 20 buc sau câte vrei | 10 minute | Minmum 2 h |
Ingrediente:
- 150 g iaurt grecesc 2% grăsime
- Flavdrops de vanilie sau 1-2 lingurițe de miere
- 50 g căpșuni feliate
- 50 g afine
- 30 g stafide
- 40 g alune de pădure zdrobite
Mod de preparare:
- Iaurtul se amestecă cu îndulcitorul și cu stafidele.
- Alunele se sfarmă cu un cuțit și se amestecă cu iaurtul.
- Întinde pe o hartie de copt iaurtul cu nuci și stafide, adaugă fructele și dă totul la congelator pentru minimum 2 h
- Când îl scoți din congelator lasă-l 10 minute înainte să îl tai în batoane.
| Valori nutriționale per porție (17g): | |||
| Kcal | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
| 24 | 1 g | 2,4 g | 1,39 g |
