Recently updated on aprilie 9th, 2025 at 05:53 pm
Povestea mea
Hei, hei! Sunt Andra Spatar și te invit să descoperi povestea mea. Iubesc să susțin oamenii în călătoria lor spre un stil de viață mai sănătos și echilibrat. În continuare mă voi prezenta, însă dacă ești în căutarea schimbării și vrei ca eu să te susțin, atunci poți să descoperi:
Cine sunt eu?
Sunt nutriționist dietetician acreditat, cu o diplomă de licență în Nutriție și Dietetică și un master în Științele Nutriției la Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca. Am urmat, de asemenea, MacNutrition Uni (Londra), unul dintre cele mai respectate cursuri internaționale de nutriție bazată pe dovezi științifice.
Dincolo de diplome, sunt un om care iubește viața, oamenii și, bineînțeles, mâncarea și mișcarea.
Misiunea mea?
Să te ajut să înțelegi că un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții, frustrări sau izolare. Poți atinge greutatea la care te simți bine fără să renunți la bucuria meselor alături de cei dragi. Poți găsi echilibrul între mâncarea sănătoasă și preparatele care îți plac, între sport și odihnă, între disciplină și plăcere.
În practica mea, mă ghidez după știință, dar adaptez fiecare strategie cu multă empatie la nevoile tale. Îți ofer un spațiu sigur, unde poți vorbi deschis fără teama de a fi judecat(ă). Dacă o metodă nu funcționează pentru tine, vom căuta împreună alta care să ți se potrivească mai bine.
Cred cu tărie că orice are o soluție dacă la bază există comunicare și empatie.
Cum a început totul?
Pasiunea mea pentru nutriție a început cu mulți ani în urmă, în perioada liceului. Când internetul era încă la început, citeam tot ce prindeam despre nutriție și încercam să aplic sfaturile găsite pe diverse bloguri.
Dar fără o bază științifică solidă, mi-a fost imposibil să fac diferența între mituri și adevăr. Am încercat diete foarte restrictive, am avut fobii alimentare, am ajuns să îmi stric relația cu mâncarea, să îmi urăsc corpul și să mă simt pierdută, singură, neînțeleasă.
Până într-o zi, când mi-am dat seama că dacă voi continua astfel, nu va fi foarte bine. Atunci am decis să iau totul în serios: m-am înscris la facultatea de nutriție și dietetică, am continuat să studiez neîntrerupt și de atunci nu m-am mai oprit.
Astăzi, iubesc nutriția din tot sufletul meu și mă bucur enorm că, prin meseria mea, pot să ajut oamenii să își îmbunătățească viața, să prevină boli și să simtă că au control asupra sănătății lor.
Nutriția are un loc special în inima mea pentru că ne oferă șansă să prevenim înainte să tratăm, că este flexibilă și ușor de adaptat nevoilor specifice.
Ce fac cu pasiunea mea?
- Lucrez prin colaborări 1 la 1, cu strategii personalizate pentru fiecare client, cât și prin programe de grup, pachete standard, ateliere și workshopuri dedicate nutriției.
- Sunt activă și în mediul online și TV, pentru a aduce educația nutrițională mai aproape de cât mai mulți oameni.
- Continui să particip la congrese, seminarii și cursuri pentru a fi mereu la curent cu cele mai noi informații.
Mai mult decât nutriție
Mai mult decât nutriție
Sunt și eu în propria mea călătorie spre echilibru, autocunoaștere și dezvoltare. Îmi place să ascult poveștile oamenilor, să călătoresc, să mă plimb în natură, să petrec timp cu cei dragi și să experimentez rețete noi, iubesc înghețata. Sunt pasionată de antrenamentele cu greutăți și încerc să mă împrietenesc cu antrenamentele cardio.