Recently updated on aprilie 27th, 2025 at 09:26 pm

Povești de transformare

Dincolo de numere - Schimbarea prin ochii celor care au trăit-o

Colaborarea mea cu Andra a fost si este una extrem de minunata. Cei drept e prima data cand apelez la un nutritionist (prin recomandare unei prietene) și sinceră sa fiu ma gandeam eu ca o sa fie ceva dieta/regim alimentar strict dar fără prea multe opțiuni. Culmea, ca prima data am ales programul de slabire rapida care a și fost foarte strict dar eram ok, alegand constient. Periodic, ea mă contacta prin aplicație sa vadă dacă sunt ok, dacă îmi place sau orice alt feedback ceea ce mi-a placut enorm dand dovada ca are grija de clientii ei și oferă în același timp un customer service deosebit. După prima luna + luna de reintroducere a alimentelor, am avut -10 kg si nu doar ca eram în pragul fericirii datorită kg scapate, daaar mă simțeam și alta persoana. Dacă înainte abia puteam sa fac plimbari fără sa gafai vs. acuma pot bine mersi sa merg mult și bine și sunt foarte ok, am mai multe energie si chiar mă simt super bine. Am continuat aproximativ 1 luna pentru a mă ajuta pe partea de meniu, dar în același timp sa mai dau din kg/cm jos pentru a reuși sa ajung la forma dorită, iar meniul e dementia. Am avut un formular de completat pentru a vedea nevoile/cerințele mele legate de mancare iar Andra mi-a făcut frumos meniul bazat pe detaliile mele. Oricand am avut nevoie sau vreo nelamurire, ea mi-a răspuns fără nicio ezitare si la timp si a fost o comunicare suuper misto. Mai pe scurt- chiar nu o pot recomanda destul pe Andra la cate face pentru clienții ei. Sincer, este cea mai mare plăcere sa colaborezi cu o fata ca ea 🤍 Am ajuns sa o apreciez foarte mult pentru toata munca depusa ca sa ajunga aici si pentru modul in care intotdeauna are in vizor interesele clientei. Cu siguranta o voi contacta cand voi simti ca am nevoie de sfaturile ei. Multumesc frumos!

Lavina Vlajincă

Colaborarea cu Andra a prins foarte bine pentru scopul și nevoile mele. Oricand am avut o nelamurire legata de vreo rețetă din meniu mi-a raspuns prompt, chiar dacă era seara târziu. Mi-a explicat tot ce era de facut si DE CE procedam intr-un anumit fel (chiar daca mai puneam si intrebari stupide poate 🤓), ceea ce m-a facut sa ma simt in largul meu si sa imi ating scopul propus pentru cele 2 luni. Am ajuns sa o apreciez foarte mult pentru toata munca depusa ca sa ajunga aici si pentru modul in care intotdeauna are in vizor interesele clientei. Cu siguranta o voi contacta cand voi simti ca am nevoie de sfaturile ei. Multumesc frumos!

Gabriela Smeria

"Tot ce e bun: ori e imoral, ori este ilegal, ori ingrașă."Însă, nu e chiar așa! Alături de Andra am descoperit că pot schimba in favoarea mea această " lege a lui Murphy" și am învățat să-mi echilibrez dieta. Am reușit să încep să pierd surplusul de kilograme și să tratez sportul cu ceva mai multă consecvență. M-a ajutat să-mi schimb mind-setul și mă sprijină în continuare în a învăța să controlez dieta încât să mă mențin pe linia de scădere a greutății. E un proces ce va continua, cu siguranta, pentru mine!

Dobrin Ana Mihaela

Andra a fost cheia succesului meu în atingerea obiectivelor de creștere în greutate. Planurile alimentare personalizate nu doar că au fost delicioase, calculate corespunzător, ci și adaptate la intoleranțele și preferințele personale pentru a îndeplini necesarul meu caloric. Ședințele frecvente de consiliere au evidențiat atenția ei la detalii, ajustând planurile pentru a răspunde nevoilor mele în evoluție. Profesionalismul și devotamentul ei sunt remarcabile. Recomand cu încredere serviciile Andrei pentru cei care caută nu doar un nutriționist, ci un adevărat partener în atingerea obiectivelor de sănătate și greutate.

MARTA PALADI

În primul rând, mă bucur că am ales să colaborăm, nu cred că aș fi găsit pe cineva cu care să mă înțeleg la fel de bine. Mulțumesc din suflet că m-ai ajutat și m-ai înțeles, fără a judeca ceea ce contează foarte mult pentru mine. Relația mea cu mâncarea s-a schimbat, într-adevăr și cu momente grele, dar n-aș fi reușit să trec peste fără ajutorul tău și suportul tău constant!

Olivia Negru (pachet PREMIUM)

Sfaturile oferite, înțelegerea și suportul permanent au făcut acest proces greu să fie mai accesibil, ajutându-mă să-mi recapăt optimismul

Brașoveanu Maria-Elena

pachet PREMIUM

Colaborarea cu Andra a fost extrem de eficientă. Am achiziționat programul de slăbire, la care am avut parte de ajutor constant pe chat, cu răspunsuri rapide oricând aveam nelămuriri sau nevoie de o idee pentru a înlocui un preparat. Spre finalul programului când am dorit să continui colaborarea mi-a oferit soluții și idei pentru a mă ajuta în alegerea mea. Mereu am avut parte de profesionalism în discuțiile cu ea și o recomand cu încredere! E înțelegătoare și o persoană cu adevărat devotată meseriei ei.

Loredana Agavriloaiei (AGF)

N-am stat mult pe ganduri cand m-am decis sa incep sa colaborez cu tine si nu regret sub nicio forma, mi-a placut mult vibe-ul tau din start si cred ca a contat enorm ca am facut “click” amandoua. Ma bucur ca mi-ai fost alaturi, chiar si in momentele mai dificile si ca ma susti si ghidezi mereu🤗

Daiana Todorescu

Ma bucur ca am ales sa apelez la Andra pentru ajutor, mi-a schimbat complet gandirea despre nutritie si m-a facut sa cred in mine in momentele cele mai grele. Planurile alimentare sunt variate si adaptate la nevoile si preferintele mele, iar modul ei de abordare ca si coach este foarte empatic, rabdator si incurajator.

Anamaria Nuță

Colaborarea cu tine am inceput-o dupa o perioada in care nu reuseam sa implementez acel stil de viata sanatos pe care mi-l doream. Desi eram constienta de niste lucruri aveam nevoie de cineva care sa ma sprijine si sa ma indrume. Dupa doar cateva saptamani, datorita suportului constant pe care il am din partea ta si a incurajarilor sunt fericita sa continui pentru a ajunge acolo unde imi doresc. Apreciez deschiderea ta si sprijinul pe care mi-l oferi, abordarea prietenoasa, discutiile pe care le avem si nu in ultimul rand informatiile puse la dispozitie! Multumesc, Andra!!

Bianca Ionita

Colaborarea cu Andra este una deosebita, pentru ca, in afara de faptul ca este un nutritionist dietetician bine pregatit si mereu pus la punct cu informațiile si studiile noi apărute, are foarte multe calități de psiholog. Problemele mele hormonale nu m-au afectat doar fizic, ci mai ales emoțional, iar sprijinul nutritionistului si pe acest palier este extrem de important atunci cand vrei sa ai rezultate pe termen lung. Alături de Andra am invatat ca e uman sa gresesti si că nu trebuie sa trăiesc mereu cu frustrări si vină daca nu respect un plan 100%, ci ca acel plan poate fi adaptat in funcție de nevoile mele. Am invatat de asemenea sa am răbdare cu mine si cu acele kilograme care nu vor sa ma paraseasca atat de usor (am convietuit totuși mulți ani) si ca totul ține de disciplina, cantitate, mișcare si odihna. O recomand din suflet pe Andra pentru ca mereu găsește soluții sănătoase si delicioase care sa nu iti dea senzatia ca tii o dieta si ca e mereu acolo sa iti ridice moralul:)

Antonia C.

Colaborarea cu Andra mi-a depasit asteptarile cu mult. Pe langa retetele delicioase si foarte simplu de preparat, primesti suportul ei constant si sfaturi practice cum sa iti adaptezi noul plan alimentar la stilul tau de viata. Pe langa ca am reusit sa imi ating obiectivul de a slabi, Andra m-a invatat sa imi schimb obiceiurile alimentare mai putin sanatoase si sa imi gasesc echilibrul. Ceea ce apreciez cel mai mult la Andra si colaborarea cu ea este ca se bazeaza foarte mult pe incredere si spre deosebire de alti nutritionisti nu te "cearta" cand te abati de la plan, ci te incurajeaza si ajuta sa te redresezi. De asemenea apreciez faptul ca de fiecare data cand am avut evenimente sau vacante m-a incurajat sa ma bucur de ele si mi-a dat sfaturi practice sa nu faci excese foarte mari, astfel nu am simtit ca sunt prea restrictionata Recomand cu mare caldura sa apelati la ea.

FLAVIA (coaching premium)

Ma bucur mult ca am dat de tine - si asta la recomandarea unei prietene care a avut numai de bine de zis. Se vede imediat că ești pasionata de ce faci si asta se transpune in felul in care ești atenta si iti pasa de toate detaliile omului, lucru care chiar se resimte ca și client. Cand ajungi in fata unui plan alimentar sau dieta, de cele mai multe ori nu ești la prima incercare, si sa primești un meniu creativ, customizat pe gusturi, preferinte si nevoi in loc de cunoscutele mese seci fara arome e cu siguranță un mare motivator in procesul de îngrijire a alimentației. Pt mine experiența cu tine mi a setat un standard foarte crescut si apreciez f mult dedicarea ta, atentia si rabdarea fara shaming sau aluzii când din diferite circumstanțe n am putut sa mă țin de planul făcut. Pt cineva care e la prima experiență cu un nutriționist, dar nu la prima incercare de a intra in formă, mi se pare ca ai făcut un program foarte misto si usor de folosit, foarte kind si atent la om și apreciez super mult ca mi ai răspuns de fiecare data si la cele mai random întrebări si ai aratat flexibilitate. ♥️🙏

Roxana Stratila

Buna Andra , as dori sa-ti spun cateva cuvinte de recunostinta! Iti multumesc ca ai fost langa mine , m-ai susținut si ai crezut in mine inca de la inceputul colaborării noastre , iti multumesc pentru sprijin si grija, pentru capacitatea de a ma asculta si de a ma ajuta in momentele dificile. Pentru faptul ca mereu iti faci timp chiar si in weekend sa imi raspunzi esti omul minunat care a reusit sa imi schimbe viata si sa ma faca mai increzatoare in mine . Te voi recomanda cu mare drag de fiecare data cand voi auzi pe cineva ca , cauta un nutritionist ! Pentru ca tu meriti tot succesul din lume ♥️

Ligia Roșca

Colaborarea cu Andra a fost una din cele mai bune decizii pe care le-am luat. Mi-a vindecat relația cu mâncarea. Acum sunt entuziasmată și mă bucur de fiecare masă pe care o am, m-a ajutat să găsesc echilibrul și plăcerea în mâncarea hrănitoare, gustoasă și ușor de pregătit. Mă simt în stare să fac față diferitelor situații cu care mă confrunt zi de zi, adaptandu-mă cu ușurință la propriile mele nevoi și ascultandu-mi organismul. Nici nu mai spun de suportul psihologic pe care mi-l-a oferit pe tot parcursul colaborării. Am găsit în ea un adevărat suport.

Daria Măriuța

Îți mulțumesc pentru tot suportul pe care îl oferi, pentru toată dedicarea, pentru startul pe care mi l-ai dat și toată motivația. Deși nu este bine să compari, nu am cum să nu fac asta având în vedere experiențele personale cât și ale prietenilor cu diverși oameni și sincer îți zic așa abordare și implicare nu am mai văzut și pe bani puțini. Ești extraordinară. Cu siguranță voi reveni la tine și la colaborarea noastră dacă mă împotmolesc și vreau să fac alte schimbări în abordare.

Roxana Nicoleta

Am avut marele noroc să încep colaborarea cu Andra, care a fost primul pas în începerea unui drum de vindecare. Andra a devenit în scurt timp o persoană de bază, oferindu-mi sprijin în cele mai bune alegeri, răbdare și informații ,constant, fară de care nu m-aș fi putut dezvolta. Stresul și resentimentele majore față de mâncare au avut un impact negativ asupra vieții mele, iar la momentul de față, cu încurajările și explicațiile blânde pe care le-am primit, am ajuns să mă bucur de mâncare într-un mod sănătos, armonios, fară să fiu dură cu mine. Cred că abordarea realistă a Andrei face diferență, ținând cont de dificultățile care pot apărea în viață de zi cu zi, și sprijinindu-mă să trec de fiecare. Este o relație deschisa, în care orice am de spus este ascultat și Andra știe să se ghideze după nevoile mele personale într-un mod foarte prietenos

Alexia Măriuța

Ce a însemnat pentru mine colaborarea cu Andra? În primul rând, este de admirat faptul că pe lângă profesionalismul și dedicarea cu care m-a îndrumat spre obiectivul meu primordial , am simțit o căldură și prietenie reală, cu adevărat specială! Sunt recunoscătoare pentru că am avut ocazia să pornesc în drumul meu spre vindecare alături de un asemenea suflet minunat! În al doilea rând, faptul că a existat și încă exista în permanenta un ,, îngeraș” care să îmi ghideze pașii, indiferent de circumstanțe, obstacole, a contribuit substanțial la întreg procesul, deaorece inevitabil, că și în orice parcurs, fie el personal, sau profesional, pot apărea mici derapaje. Alături de Andra am învățat ce înseamnă cu adevărat un stil de viață sănătos și cum prin menținerea unei armonii în toate ariile vieții se poate ajunge din nou la echilibru!

Silvana Pita

Nu cred că voi avea vreodată suficiente cuvinte de laudă și apreciere pentru Andra. Obiceiurile sănătoase o dată puse în practică vor face parte din tine. Vei iubi să mănânci echilibrat și rezultatatele vor apărea făra doar și poate. Încrederea în forțele proprii am redescoperit-o în urma discuțiilor avute împreună. O mulțime de informații utile, pe care le aplic zilnic și care acum sunt parte din rutină. Profesionalismul, dedicarea, curajul, pasiunea, iubirea pentru ceea ce face sunt doar o mică parte dintr-un șir infinit de motive pentru care o recomand

Adda Maria

Colaborarea cu Andra nu înseamnă o simplă dietă pe care să o urmezi pentru un timp scurt și apoi să pierzi progresul revenind la vechile obiceiuri. Colaborarea cu Andra înseamnă schimbarea stilului de viață, a mentalității, creșterea stimei de sine, depășirea limitelor, înseamnă sprijin și ajutor la fiecare pas, dar încă ceva foarte important, explicația fiecărei alegeri. Eu o recomand din țoață inima pentru că pentru mine întâlnirea ei a fost ceva nemaipomenit.

Cristina Luca

Draga Andra! În primul rând un super mulțumesc! Nici nu știu cum puteam trăi având stilul de viața de dinainte să te cunosc pe tine. Îți mulțumesc și pentru mesajele de susținere și pentru implicarea ta în relația de nutriționist-client. Am simțit mult mai mult de atât. Felicitări sincere pentru ceea ce faci! Schimbi vieți, în cel mai frumos mod.

Ștefana

Andra este MINUNATA! Este un adevărat profesionist, o persoana calda, calma, dedicată care ține cont de nevoile tale. Mi-a plăcut că promovează un stil de viață sănătos în care introduce toate grupele alimentare, inclusiv carbohidrații. Meniurile sunt variante, ușor de realizat și delicioase, iar pe lângă toate acestea te ajuta și cu un PDF in care îți oferă și alte variante de alimente, ca sa poți să faci și alte combinații decât cele recomandate deja. O recomand cu tot sufletul!

Alexandra POPA

Alături de Andra am învățat ce înseamnă un stil de viață sănătos si nu urmarea unei diete care odata ajuns la final te aduce din același punct din care ai plecat. Colaborarea cu Andra înseamnă mult pentru mine: de la schimbarea mentalității la a fi mai blândă cu mine si sa accept ca un plan rareori poate fi 100% respectat. O recomand din suflet, atât ca profesionistul care e dar mai ales ca OM.

Georgiana Minzat

Andra este mai mult decat un nutritionist bun! Stie cum sa ajute daca esti in impas, mere mi-a fost aproape. Raspunde repede, incearca sa gaseasca solutii pe baza preferintelor personale. Pe langa toate acestea, imi place faptul ca est bine informata din punct de vedere medical. Citeste studii si are argumente sustinute ceea ce uneori nici la anumite cadre medicale nu am gasit. Andra a fost si este tiparul me de om prin simplul fapt ca m-a ajutat fix in modul in care voiam si mi-am atins multe dintre targeturile puse.

Alexandra Lungu

În colaborarea cu Andra am întâlnit un adevărat mentor, era fiind alături de mine la fiecare pas, am primit răspunsuri extrem de detaliate, explicații pentru orice decizie și cel mai important, flexibilitate. Schimbarile pe care le a adus în dieta mea deja au impact major asupra vieții mele.

Iliuță Stancu

Andra este o persoana extrem de bine pregatita in domeniul in care activeaza si reuseste cu profesionalism sa iti schimbe perceptia despre mancare, sport si stil de viata. Pe langa calitatile care o propulseaza in viata profesionala, este un om empatic, dornic sa te ajute sa iti castigi increderea in tine. Mai mult decat atat, are grija ca tu sa iti atingi obiectivele fara infometare sau restrictii alimentare, bazandu-te pe o educatie alimentara diversificata, pe care sa o aplici cu usurinta zilnic si sa devina un stil de viata.

Denisa Tania Vlaicu

Colaborarea mea cu Andra mă învață și mă ajută mult să scap de mentalitatea „ totul sau nimic”. Este un real sprijin și mi-as dori ca toată lumea care își dorește o schimbare, să aibă parte de o persoană empatică și implicată 100% în ceea ce face, așa cum este ea. Cel mai important este că învăț, cu ajutorul ei, să am încredere in propriile alegeri alimentare și să redescopăr că a avea un stil de viața sănătos e mult mai mult decât dietele restrictive.

Mihaila Iuliana

Multumesc din suflet domnisoarei nutritionist Andra Spatar pentru tot suportul oferit pe parcursul colaborarii noastre. Un nutritionist foarte bine pregatit din punct de vedere profesional, deschis, abordabil, care mi-a oferit cunoasterea necesara in materie de nutritie (cum sa imi planific, calculez si pregatesc mesele), astfel incat sa imi ating obiectivele propuse: sa pierd din greutate si sa elimin riscul de diabet si alte afectiuni in care ma aflam. Planurile alimentare oferite au fost personalizate in functie de preferintele mele culinare, astfel incat am simtit ca nu am urmat o dieta, ci am inceput un stil de viata sanatos. Am apreciat, de asemenea, feedback-ul oferit constant, ce m-a ajutat sa inteleg ce fac bine, dar si ce trebuie sa schimb, adaptez sau imbunatatesc. Am renascut, ma simt un om mai increzator in propriile forte, echilibrat, mai fericit. Recomand cu mare drag serviciile oferite de dra nutritionist Andra Spatar.

Doina Balanica

Doua cuvinte care o definesc pe Andra profesionalism si devotament. O recomand cu toata increderea. Pe langa colaborarea reusita am legat si o prietenie

Alexandra ZVC