Acest pachet este gândit, în mod special, pentru persoanele care au ca scop înțelegerea nutriției și depășirea propriilor bariere în implmentarea unui stil de viață sănătos.
Aceste ședințe sunt menite să îți ofere cunoștințele de care ai nevoie pentru a face alegeri alimentare bune, pentru a mânca intuitiv, pentru a-ți înfrânge fobiile alimentare. În urma lor poți deveni propriul tău nutriționist. Vei înțelege ce, cât, cum să mănânci fără să depinzi de o foaie de hârtie.
O ședință de consilere video în cadrul căreia, în funcție de nevoile tale, discutăm aspecte legate de nutriție și stil de viață (nutriția pentru sănătate optimă, nutriția în sarcină și post sarcină, nutriția și performanța sportivă , comportamente alimentare, gândurile și emoțiile din jurul mâncării). Metode eficiente de organizare a meselor pentru tine sau pentru tine și întreaga familie.
Dezbatem mituri nutriționale și gândim împreună metode prin care poți implementa aceste aspecte în viața ta.
În urma ședinței vei primi documente cu rezumatul discuției, puncte de acțiune viitoare, metode de implementare și alte resurse necesare. Într-o singură ședință se pot aborda subiecte diferite și acumula foarte multe informații, astfel că vei primi totul în format scris, iar unde este cazul și resurse suplimentare. În acest mod, nu vei uita informații esențiale și vei putea reveni la ele ori de câte ori vei avea nevoie.
Concepem împreună structura de mese adecvată nevoilor tale cu exemple de alimente și combinații alimentare. Discutăm potențiale strategii de suplimentare în funcție de nevoile tale individuale (deficiențe, somn, performanță sportivă, sarcină). Adresăm importanța nutrienților în funcție de situații particulare (performanță sportivă, sarcină, afecțiuni de sănătate: amenoree, anemie, intoleranțe, alergii, diete specifice, etc)
