Recently updated on aprilie 28th, 2025 at 06:58 pm
Planuri alimentare standard

Arderea grăsimii
Programul gândit pentru femeile care vor rezultate reale și sustenabile.

În curând
Smart vegetarian
Slăbește cu planul alimentar vegetarian atent gândit pentru a controla apetitul și poftele alimentare.

Arderea grăsimii (bărbați)
Ai încercat de toate și tot nu vezi rezultate? Planul acesta te ajută să scapi de frustrare și să ajungi la greutatea dorită – fără confuzie, cu un plan atent gândit și ușor de urmat.
Vocea care contează
Colaborarea cu Andra este una deosebita, pentru ca, in afara de faptul ca este un nutritionist dietetician bine pregatit si mereu pus la punct cu informațiile si studiile noi apărute, are foarte multe calități de psiholog.
Problemele mele hormonale nu m-au afectat doar fizic, ci mai ales emoțional, iar sprijinul nutritionistului si pe acest palier este extrem de important atunci cand vrei sa ai rezultate pe termen lung.
Alături de Andra am invatat ca e uman sa gresesti si că nu trebuie sa trăiesc mereu cu frustrări si vină daca nu respect un plan 100%, ci ca acel plan poate fi adaptat in funcție de nevoile mele. Am invatat de asemenea sa am răbdare cu mine si cu acele kilograme care nu vor sa ma paraseasca atat de usor (am convietuit totuși mulți ani) si ca totul ține de disciplina, cantitate, mișcare si odihna.
O recomand din suflet pe Andra pentru ca mereu găsește soluții sănătoase si delicioase care sa nu iti dea senzatia ca tii o dieta si ca e mereu acolo sa iti ridice moralul:)

Antonia C.
Andra a fost cheia succesului meu în atingerea obiectivelor de creștere în greutate. Planurile alimentare personalizate nu doar că au fost delicioase, calculate corespunzător, ci și adaptate la intoleranțele și preferințele personale pentru a îndeplini necesarul meu caloric. Consultările regulate au evidențiat atenția ei la detalii, ajustând planurile pentru a răspunde nevoilor mele în evoluție. Profesionalismul și devotamentul ei sunt remarcabile. Recomand cu încredere serviciile Andrei pentru cei care caută nu doar un nutriționist, ci un adevărat partener în atingerea obiectivelor de sănătate și greutate.

Marta Paladi
"Tot ce e bun: ori e imoral, ori este ilegal, ori ingrașă." Insă, nu e chiar așa! Alături de Andra am descoperit că pot schimba in favoarea mea această " lege a lui Murphy" și am invațat să-mi echilibrez dieta. Am reușit să încep să pierd surplusul de kilograme și să tratez sportul cu ceva mai multă consecvență. M-a ajutat să-mi schimb mind-setul și mă sprijină în continuare în a învăța să controlez dieta încât să mă mențin pe linia de scădere a greutății. E un proces ce va continua, cu siguranta, pentru mine!

Dobrin Ana Mihaela
Colaborarea cu Andra mi-a depasit asteptarile cu mult. Pe langa retetele delicioase si foarte simplu de preparat, primesti suportul ei constant si sfaturi practice cum sa iti adaptezi noul plan alimentar la stilul tau de viata. Pe langa ca am reusit sa imi ting obiectivul de a slabi, Andra m-a invatat sa imi schimb obiceiurile alimentare mai putin sanatoase si sa imi gasesc echilibrul. Ceea ce apreciez cel mai mult la Andra si colaborarea cu ea este ca se bazeaza foarte mult pe incredere si spre deosebire de alti nutritionisti nu te "cearta" cand te abati de la plan ci te incurajeaza si ajuta sa te redresezi. De asemenea apreciez faptul ca de fiecare data cand am avut evenimente sau vacante m-a incurajat sa ma bucur de ele si mi-a dat sfaturi practice sa nu faci excese foarte mari, astfel nu am simtit ca sunt prea restrictionata Recomand cu mare caldura sa apelati la ea.

Flavia
Ma bucur ca am ales sa apelez la Andra pentru ajutor, mi-a schimbat complet gandirea despre nutritie si m-a facut sa cred in mine in momentele cele mai grele. Planurile alimentare sunt variate si adaptate la nevoile si preferintele mele, iar modul ei de abordare ca si coach este foarte empatic, rabdator si incurajator.

Anamaria Nuță
MINI CURS GRATUIT
Înscrie-te în mini cursul gratuit ”Introducere în lumea nutriției” și vei primi e-book-ul, planul de mese și alte informații